To już pewne. Takie podwyżki czekają na emerytów od 1 marca 2026 roku

Zbliża się termin waloryzacji emerytur w 2026 roku. Już wiemy, że będzie ona niższa niż w ubiegłym roku, ale wyższa niż wskazywały prognozy. Sprawdź, jak waloryzacja przełoży się na wysokość Twojej emerytury oraz jakie kwoty otrzymasz z tytułu trzynastej i czternastej emerytury.

Waloryzacja emerytur w 2026 roku - ile wyniesie?

Od 1 marca 2026 roku emerytury i renty zostaną podwyższone o 5,3%. Końcowy wskaźnik waloryzacji jest nieco wyższy od prognozowanych 5,08%, co wynika z najnowszych danych GUS. Podstawę prawną waloryzacji stanowi art. 89 ustawy o emeryturach i rentach z Funduszu Ubezpieczeń Społecznych.

Coroczna waloryzacja świadczeń emerytalno-rentowych pozwala dostosować wypłacane kwoty do zmian inflacji oraz wzrostu wynagrodzeń. Tegoroczny wskaźnik został obliczony na podstawie średniorocznego wzrostu cen i realnego wzrostu przeciętnego wynagrodzenia w 2025 roku. Oficjalne potwierdzenie wysokości waloryzacji ogłosi minister właściwy do spraw zabezpieczenia społecznego w Monitorze Polskim.

Jak obliczony został wskaźnik waloryzacji w 2026 roku?

Waloryzacja emerytur i rent to coroczny mechanizm podnoszenia świadczeń w reakcji na rosnące koszty życia. Do jej wyliczenia brane są pod uwagę dwa główne czynniki:

• średnioroczny wskaźnik inflacji za rok poprzedni, który według komunikatu GUS z 15 stycznia 2026 r. wyniósł 4,2%,
• realny wzrost przeciętnego wynagrodzenia w roku poprzednim, który według komunikatu GUS osiągnął 5,5%.

Zgodnie z przepisami przy ustalaniu wskaźnika waloryzacji bierze się pod uwagę inflację oraz co najmniej 20% realnego wzrostu wynagrodzeń. W 2026 roku, na mocy rozporządzenia Rady Ministrów, przyjęto minimalny udział 20%, co dało dodatkowy wpływ na waloryzację w wysokości 1,1%. W efekcie ostateczny wskaźnik waloryzacji wyniósł 5,3% (4,2% + 1,1%).

Tyle wyniosą emerytury po waloryzacji 2026 [Tabela]

Najniższa emerytura, która do końca lutego wynosi 1878,91 zł, od 1 marca 2026 roku wzrośnie do 1978,49 zł brutto, co daje wzrost o 99,58 zł brutto.

Jak będą wyglądały emerytury w wyższych kwotach? Poniżej przedstawiamy tabelę z kwotami brutto i netto dla świadczeń od 1 000 zł do 10 000 zł. Oto zestawienie pokazujące wzrost emerytur po waloryzacji o 5,3%:

Tyle wyniesie 13. emerytura w 2026 roku

Zgodnie z przepisami trzynasta emerytura odpowiada wysokości minimalnej emerytury obowiązującej od 1 marca. Po waloryzacji świadczeń o 5,3% w 2026 roku jej kwota brutto wyniesie 1978,49 zł. Kwota netto będzie niższa, ponieważ – podobnie jak każde inne świadczenie – trzynastka podlega potrąceniom składkowo-podatkowym.

Poniżej przedstawiono przykładowe wyliczenia wysokości trzynastej emerytury w zależności od aktualnie pobieranego świadczenia.

Trzynasta emerytura zostanie wypłacona razem z kwietniowym świadczeniem. Jeśli Twój termin wypłaty przypada na 1. kwietnia, środki mogą pojawić się na koncie jeszcze pod koniec marca, w zależności od kalendarza. Świadczenie jest przyznawane automatycznie – nie trzeba składać żadnych wniosków ani w ZUS, ani w KRUS.

Tyle wyniesie 14 emerytura w 2026 roku

Wysokość 14. emerytury również jest uzależniona od wysokości minimalnej emerytury i w 2026 roku wyniesie ona 1978,49 zł brutto. Pełną kwotę czternastki otrzymają osoby, których podstawowa emerytura nie przekracza 2 900 zł brutto. Jeśli świadczenie jest wyższe, kwota 14. emerytury będzie zmniejszana według zasady „złotówka za złotówkę” – np. przy emeryturze 3000 zł brutto czternastka zostanie pomniejszona o 100 zł i wyniesie 1878,49 zł brutto. Świadczenie nie jest wypłacane, gdy po wyliczeniu wyniosłoby mniej niż 50 zł. Pieniądze trafią do uprawnionych najprawdopodobniej we wrześniu 2026 roku, a ZUS wyliczy je i przekaże automatycznie, bez konieczności składania wniosków. Od czternastki pobierana będzie składka zdrowotna (9%) oraz zaliczka na podatek dochodowy, co odróżnia ją od „trzynastki”, która często mieści się w kwocie wolnej od podatku.

Tyle wyniosą dodatki do emerytur i rent w 2026

Zakład Ubezpieczeń Społecznych oprócz emerytur i rent wypłaca także dodatki, które również zostaną zwaloryzowane od 1 marca 2026 roku.

Dodatki do emerytur i rent - kwoty po waloryzacji od 1 marca 2026 r.:

• dodatek pielęgnacyjny – 366,68 zł (wzrost o 18,46 zł);
• dodatek za tajne nauczanie – 366,68 zł (wzrost o 18,46 zł);
• dodatek kombatancki – 366,68 zł (wzrost o 18,46 zł);
• dodatek pielęgnacyjny dla inwalidy wojennego uznanego za całkowicie niezdolnego do pracy i do samodzielnej egzystencji – 550,02 zł (wzrost o 27,68 zł);
• dodatek dla sieroty zupełnej – 689,17 zł (wzrost o 34,69 zł);
• dodatek kompensacyjny – 55 zł (wzrost o 2,77 zł);
• dodatek do renty inwalidy wojennego – 1403,90 zł (wzrost o 70,66 zł);
• świadczenie pieniężne dla byłych żołnierzy górników oraz świadczenie przysługujące osobom deportowanym ustalone w maksymalnej wysokości - – 366,68 zł (wzrost o 18,46 zł);
• świadczenie pieniężne przysługujące osobom deportowanym, ustalone w wysokości niższej niż maksymalna — w zależności od liczby pełnych miesięcy trwania pracy – od 18,38 zł do 348,40 zł;
• ryczałt energetyczny – 329,28 zł.

Tyle wyniosą renty w 2026 roku

Wskaźnik 5,03 proc. dotyczy nie tylko emerytur stałych, ale i szeregu innych świadczeń wypłacanych przez ZUS, które od 1 marca 2026 r. wyniosą. Minimalne kwoty wyniosą:

• 1978,49 zł – w przypadku renty z tytułu całkowitej niezdolności do pracy, renty socjalnej, renty rodzinnej;
• 1483,87 zł – w przypadku renty z tytułu częściowej niezdolności do pracy;
• 2374,19 zł – w przypadku renty wypadkowej przy całkowitej niezdolności do pracy;
• 1780,64 zł - w przypadku renty wypadkowej przy częściowej niezdolności do pracy.